Ruh Sağlığı Okuryazarı Olmak

                                                                    Alışveriş Bağımlılığı  Emsalsiz bir sosyal ve teknolojik mutasyon çağında yaşıyoruz. Bizi çevreleyen bu değişim de kaygı ve belirsizlik yaratıyor. Tüm bu süreçte bireyler çeşitli başa çıkma yöntemlerine başvuruyor. Bu başa çıkma yöntemlerinden bazıları işlevsel iken bazıları da işlevsel olmayan başa çıkma yöntemleri olarak karşımıza çıkmaktadır. Genel olarak bağımlılık ve bağımlılık davranışları işlevsel olmayan başa çıkma bağlamında değerlendirilebilir. Bu yazımda sizlere alışveriş bağımlılığının nedenleri, etkileri ve bununla mücadele etmenin bazı püf noktalarını vereceğim. Ancak öncelikle alışveriş bağımlılığının ne olduğundan kısaca bahsedeyim. Alışveriş bağımlılığı diğer bir adıyla kompülsüf (zorlantılı) satın alma, satın alma arzusu ve dürt...

                                                      Terapi Nedir? Doğru Bilinen Yanlışlar Terapi ya da diğer bir adıyla sağaltım bireylerin psikolojik hastalıklarını, davranış bozukluklarını, uyum sorunlarını ve negatif duygularını konuşma yoluyla azaltmaya çalıştıkları, psikoterapi eğitimi almış kişiler tarafından uygulanan planlı tedavilerdir. Bu uygulayıcıların sıfatları; psikolojik danışman, psikolog ve psikiyatrdır. Psikolojik danışman ve psikolog sağaltımı sadece konuşarak yapabilirken psikiyatr bunun yanında ilaç da kullanabilir. Neden ve hangi durumlarda terapiye gidilir? Bazen iyi beslenemediğimizde, iyi uyuyamadığımızda ya da üşüttüğümüzde kendimizi nasıl yorgun, bitkin ve hasta hissediyorsak ruhumuzda biriktirdiğimiz acılardan, öfkelerden ve üzüntülerden yorulup hastalanabilir. Her zaman büyük şeyler yaşamak zorunda da değiliz. İlla ki bir ...